世界更年期关怀日|当更年期遇上尴尬的“漏尿”该怎么办？
主页 > 医院介绍 > 医院动态 > 新闻动态每年的10月18日是“世界更年期关怀日”，今年的主题是“优雅更年，芳华永驻”。根据世卫组织估计，到2030年，我国的更年期女性将超过2.1亿。随着寿命的延长，妇女会有30年以上的岁月在更年期及以后度过。
女性进入更年期之后，总会被一些小问题所困扰：闭经、烦躁、易疲劳、失眠盗汗……除此之外，还有一种尴尬又难以启齿的问题——漏尿，也让妈妈们倍受煎熬。
“咳嗽或者大笑之后就会不受控制地尿出来一点，现在我都有心理阴影了，不敢大笑不敢打喷嚏……”47岁的孙女士（化名）一直有一个难以言说的烦恼，自从生完一胎宝宝后，每当咳嗽、大笑、提重物时就会“尿裤子”，并且这种“尴尬”随着年龄的增长也越来越严重，最开始只是内裤稍渗湿，逐渐加重到需要长期使用尿垫。除了长期漏尿外，还伴有尿频、尿不尽等不适，并且因外阴长期浸泡在潮湿的环境中，使得外阴局部湿疹、增生、瘙痒，十分难受。
其实像孙女士这种情况并不少见，
对于漏尿这一症状很多人都有认识上的误区：
误区一/这是人上了年纪之后的正常现象；
误区二/很多人都会漏尿，没必要大惊小怪
误区三/现在处于更年期，过了这个时期就会消失
……
无论你是属于哪一种认识
这些观点都是错误的
漏尿无论在产后还是更年期都是不正常的
漏尿是一种病
在医学上称为尿失禁
指小便不受控制地溢出
漏尿（尿失禁）有很多种类型，不同的原因都会导致漏尿。最常见的漏尿（尿失禁）类型包括：
指喷嚏、咳嗽、大笑、运动、提重物等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。体征是腹压增加时，能感觉到尿液不自主地从尿道流出。
这类尿失禁的特点是先有忽然而强烈的尿意，后有尿失禁，或在出现强烈尿意时发生尿失禁。患者常会尿频尿急，夜间需频繁起身。急迫性尿失禁是膀胱过度活动症的严重表现。
指患者有上述提到的多种尿失禁。
随着更年期雌激素水平下降，女性的尿道和膀胱组织可能会变得薄弱，且过往生育经历与雌激素水平的显著下降两者相互叠加，引发盆底肌肉和组织的支持功能减弱、尿道周围组织萎缩，从而引发漏尿症状。
改变生活方式
参加适量的体育锻炼，但要避免或减少腹压增加的活动，控制体重。营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少喝甚至不喝咖啡、浓茶、碳酸饮料；作息规律，保持充足的睡眠；改变不良的生活习惯，戒烟戒酒。
进行盆底康复训练
通过有意识的对盆底肌进行自主性的收缩以增强盆底肌力，改善漏尿等症状。
电刺激联合生物反馈治疗
电刺激技术可以刺激盆底肌肉和神经，使盆底肌肉收缩强度和弹性增强，促进盆底组织血运，增强盆底功能。同时缓解过度紧张的盆底肌，恢复盆底功能。
光电治疗
CO₂点阵激光可以改善松弛， 同时阴道紧致后对尿道支撑力增强，进而解决压力性尿失禁问题，可同时搭配盆底康复联合治疗。
手术治疗
对保守治疗无效、病情加重者及中、重度盆底功能障碍性疾病者可行手术治疗，医生会根据情况给予个体化的手术治疗方案。
更年期遇上漏尿并不可怕。我们以正确的态度面对，在通过改变生活方式和自身训练后症状没有得到改善或缓解的情况下，可以前往医院由医生进行专业的检查和评估，并进行针对性治疗，终会摆脱漏尿尴尬。
和平盆底健康·私密整形专注于女性盆底康复、私密整形，由盆底健康·私密整形专家汪世元教授领衔坐诊，为女性提供优质医疗资源和定制化医疗服务。
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