猛长30斤后，一位年轻母亲开始自救

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“我生完苗苗之后大出血，那个血像水龙头一样淌，一下子几百毫升就没了！医生就说这和孩子太大有一定关系，你可千万不能再像我那样……”病床上的芸姐还很虚弱，她拉着我的手，满脸的悔不当初。

芸姐是我大姨家的女儿，比我大不了几岁，加上两家来往频繁，所以我从小就爱跟着她屁股后面跑。小时候一起玩跳橡皮筋，长大了一起手挽手逛街，就连恋爱结婚，也几乎是前后脚的事。家人都说我们比亲姐妹还亲。

21年的时候，我们俩先后怀孕了，中间相差也不过五个多月。

作为同辈里第一个有小孩的，芸姐是一家子的重点保护对象。上下班都有姐夫开车接送，多走一步都怕她累着。有段时间芸姐因为坐骨神经痛在家躺了几周，后来干脆就顺势辞了工作，专心在家养胎。

芸姐怀孕前就特别爱吃，怀孕后更是除了一日三餐外每天小零嘴不断，她婆婆也常常炖些燕窝、花胶之类的补品送过来。

每次见到她，她似乎都肉眼可见地更圆了些。不过长辈们看到她倒是欢喜，总说这肚子一看就是个有福气的大胖宝宝。

这样的“福气”，曾让我很是羡慕。但后来发生了一件事，让我惊出一身冷汗。

在我怀孕初期，受到芸姐“胖宝宝出生后更好带”理论的影响，我也放任自己吃吃喝喝。尤其是各种酸酸甜甜的水果，更是我的心头好。那段时间，我几乎每天都让老公带半块西瓜回家。

短短五个月，我就从105斤长到了135斤。

“你本来就是容易瘦的体质，生完孩子稍微运动运动，很快就能瘦回来了。”

芸姐安慰我的时候，正在老家医院准备待产，此时她已经比孕前胖了快六十斤了。

芸姐生产那天，家人没让我去医院，担心我情绪激动对胎儿不好。我在家里守着电话，生怕错过他们来报喜的消息。

估摸着宝宝该出来了，我给妈妈打了个电话，电话那头格外嘈杂，我隐约还听见姨夫跟医生在吵着什么。妈妈听起来也心不在焉，敷衍了我几句就匆匆挂了电话。

等他们回了家我才知道，宝宝出生的时候10斤4两，可能是体重太大的缘故，导致芸姐子宫收缩不好，突然发生大出血！据说“血像水龙头一样淌，一下子几百毫升就没了”！这次生产，芸姐几乎是从鬼门关里捡回了一条命。

到这时，我才真切地意识到，孕期的大体重、胖宝宝并不是件好事。

糟糕的事还没结束。孕中期，我开始感觉脚踝肿胀疼痛，严重的时候几乎不能沾地。

医生常规检查后一脸严肃地让我去测了血糖，结果显示，我患上了妊娠糖尿病。

我心里慌得不行。芸姐的“血泪教训”，还有突如其来的妊糖症，都让我对接下来的孕期充满不确定感。

主任安慰我说可能是最近体重长得太快导致的，产后就会慢慢恢复了，但是控制体重已经迫在眉睫，“你现在已经长了快三十斤，再继续长下去，对你和宝宝影响都会很大！”

主任询问了我前段时间的饮食，最终发现了问题：“你这么吃西瓜，等于喝了几大杯糖水下去，体重不噌噌长才怪！”

高糖的水果不能再吃了。饮食加药物控制了一段时间之后，我的血糖渐渐控制住了，但体重似乎还在偷偷地长。产检时B超显示，宝宝偏大两周。

到底是哪里出了问题？我专门挂了和平营养科的号，营养专家帮我复盘了近期的饮食和生活习惯，终于找到了原因。

原来早期我孕吐厉害的时候，只能吃得下面食，老公还特地跟着短视频学了几手，给我变着花样做些面条、面片汤什么的。等后来我终于可以正常吃饭了，还是对吃面情有独钟。然而正是这些高碳水，让我的体重一直长不停。

“你接下来就得‘戒掉’面食了，用五谷杂粮代替主食，多吃蔬菜、瘦肉，禁碳水，还得多运动！”

下了“禁面令”后，我开始调整饮食，把之前很少吃的蔬菜类杂粮类都列上了菜单。还开启了“暴走”模式，每天坚持走五千步。

由于很久不运动，加上孕中晚期肚子比较大，这个距离对我来说实在有些困难，一趟走下来已经是满头大汗。但是为了宝宝，我只能咬牙坚持。

下楼散步的时候，正遇上八楼邻居小朱。看着我挺个大肚子在路上晃晃悠悠前进，这个还没结婚的小姑娘吓了一跳：“婷婷，你怎么肚子这么大了还到处乱跑啊！”我低头看了一眼高高隆起的肚皮，满脸无奈……

39周+5那天晚上，我刚散完步回到家，突然感到身下有些湿漉漉的，赶紧揪着一旁老公说：我可能要生了。到厕所一看，果然是见红了。

住院前，医生预估宝宝的体重在3800g左右。虽然双顶径接近10cm，但腹围不算大，也不算巨大儿，肩难产的几率不大。

听到评估结果，我紧绷的心终于放松了下来。

4月28日1:20分，我的小棉袄平安出生了。

小家伙一靠近我就甜甜地笑了起来，看得我鼻头发酸，护士直冲我喊“别哭别哭”。

我庆幸自己这段时间的坚持，把体重控制了下来，“拯救”了自己，也给了宝宝一个健康无忧的初始人间。

坐月子的时候，芸姐来看过我一次。她说起产后大出血的事情，仍旧心有余悸。我勾着她的手说，等两个小姑娘长大一些的时候，再一起要二胎，但到时候可不能再由着性子飚体重了。

为保护患者隐私，本文根据和平妇产医院患者的真实经历略作改编，已征得客户本人授权，请勿对号入座。

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